Tidur ditindih setan?

PERNAH TIDUR MERASA DI TINDIH SETAN?
Sehingga seluruh anggota badan tdk dpt bergerak, bahkan utk meminta tolong dengan teriak pun tdk bisa.

Keadaan ini dinamakan SLEEP PARALYSIS, bisa terjadi pd siapa aja. Usia rata-rata pertama kali mengalami gangguan tidur ini antara 14 - 17 thn, dgn periode 2 tahun sekali.
Sebenarnya, terjadinya sleep paralysis ini kebanyakan dipengaruhi oleh kondisi badan kita dan bukannya siapa “penunggu” dirumah.

Berikut penjelasannya :
Saat kondisi tubuh Anda terlalu lelah, kurang tidur, jadwal tidur terganggu atau stres. Maka kondisi ini mengakibatkan kita tdk bisa mengikuti tahapan tidur yg seharusnya.

Untuk diketahui, tidur terbagi dlm 4 tahap :
1. ringan;
2. lebih dalam;
3. tidur paling dalam; dan,
4. REM (Rapid Eye Movements). Pada tahap inilah mimpi terjadi. Dengan pertanda bola mata bergerak cepat.

Ketika otak mendadak terbangun dari tahap REM tapi tubuh belum siap (tidak sinkron), maka terjadilah sleep paralysis. Kita merasa sadar, tapi tubuh tak bisa bergerak.

Disinilah kamu akan berteriak dan takut sekali sehingga menyebut nama Tuhan, setelah itu bercerita bahwa, "saya di tindih setan."

Umumnya sleep paralysis terjadi pada orang yang tidurnya dalam posisi telentang (muka menghadap ke atas dan hampir nyenyak / dalam keadaan hampir terjaga dari tidur).
Kurang tidur pun tidak boleh dianggap remeh. Jika sudah menimbulkan sleep paralysis, kondisinya berarti sudah berat. Segera evaluasi dirimu!!!

Sleep paralysis bisa juga pertanda narcolepsy (serangan tidur mendadak tanpa tanda-tanda mengantuk), sleep apnea , kecemasan, atau depresi.

Bila kamu tidak ingin terulang terjadinya sleep paralysis, tips nya adalah :
1. tidurlah yang cukup dan teratur;
2. kurangi stress;
3. berolahragalah teratur.

Terpenting dari semuanya, jika terlanjur mengalami ini, tidak perlu takut, karena ini hanya berlangsung sesaat. Yang penting berdoalah kepada Tuhan sebelum tidur, karena itu mendatangkan ketenangan batin...